Varit en rktigt go vecka. Att vara ledig är inte ju aldrig fel. Som vanligt när det blir några dagar utan cykel passar jag på att lägga upp träningen därefter. Forsatte därför att köra hårt måndag och tisdag så att det blev perfekt men några lättare dagar mellan onsdag och fredag. Lite trött i benen blir man ju även av att åka utför även om det är något helt annat.
Även om det var molnigt upp i Grönklitt så var det väldigt gött med snö. I Göteborg blir det ju inte så mycket. Länge sen jag stod på min slalomskidor men det märktes nästa inte. Vad som märktes dock var att min opererade fot inte gillar pjäxor. Hade mycket ont i foten dagen efter. Till nästa gång får jag nog skaffa ett par pjäxor anpassade för min fot. Hur som helst var det en toppen resa.
När jag kom hem så satt jag inte två rejäla pass under helgen i form av distans på lördag och längre intervallpass på söndagen.
En del problem med tight höftböjare igen. Ska ta tag i detta på riktigt nu. En tanken är att börja köra en del yoga. Jag har börjat kollat lite på och ska testa under de kommande veckorna.
Siffror: TSS: 668 Total Tid: 12:31 timmar Styrka: 1:00 Löpning: 0 Cykel: 9:31 timmar
Träning: Måndag: 5 x 10 sec Z7 + 3 x 5 min Z5 Tisdag: styrka + 3 x 15 Z4 intervaller Onsdag: skidor Torsdag: skidor Fredag: vila Lördag: distans Söndag: 3 x 20 (Z3.5 med 8 30 sekunder på Z6) + 2x5 min Vo2max
